【专家】世界睡眠慕思频上热搜的背后是大众对睡眠的焦虑

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    世界睡眠慕思频上热搜的背后是大众对睡眠的焦虑

情期国人睡眠白皮书发布，权威专家、媒体强势助阵

因新冠肺炎疫情爆发，自2020年春节以来大众普遍宅家共同抗疫，尽管大众宅家期间实现了时间自由，愈加重视健康，但与疫情前相比，大众作息时间颠倒，睡眠质量不升反降。

3月14日，慕思联合中国睡眠研究会发布了《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》，白皮书披露了疫情期国人的睡眠特点。睡得多≠睡得好，睡眠时长超过8小时的人增长了20%，但入睡时长普遍延长了30分钟，睡眠质量变差。人被“封印”在卧室里了，疫情期在卧室活动时长超过12小时的人较宅家前上升了19%。晚睡晚起，疫情期80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎每天晚睡，而失去早起动力的人也增加了21%。夜猫子偏爱玩手机，无法入睡时，“玩手机”成最受欢迎的“助眠”活动。睡眠认知“知易行难”，87%的人高喊睡眠重要，依然很难“好好睡觉”。

此次白皮书的发布获得了中国科协科普部白希部长、中国睡眠研究会副秘书长皮巍巍、中国睡眠研究会理事长黄志力、中国睡眠研究会常务理事张斌等睡眠、医学专家的认可，针对国人睡眠现状，专家也一一给出了健康睡眠解决方案。据慕思总裁姚吉庆表示，后续慕思将联合中国睡眠研究会，继续倡导睡眠公益，落地多项睡眠科普活动。